Jadłospis

ŚNIADANIE: Chleb słonecznik (50g) z masłem (8g), ser żółty (30g), talerz warzyw: sałata, pomidorki koktajlowe, ogórek świeży, rzodkiewka, szczypiorek, papryka żółta. Kakao (180ml) (mleko 2%, kakao). Gruszka (100g).

OBIAD: Zupa krem z pomidorów z prażonymi pestkami dyni(250ml) (pomidory, czosnek, cebula, pestki dyni, oliwa z oliwek, natka pietruszki, bulion na wywarze z warzyw).

Kasza kuskus z warzywami (150g) ( marchewka, papryka czerwona, cukinia, brokuły, cebula, pieczarki, passata pomidorowa, przyprawy, oliwa z oliwek). Kompot truskawkowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK: Ciasteczka zbożowe (18g). Herbata malinowa (180ml). Banan (100g).

Laktoza – mleko

Gluten – mąka

Seler

Jaja – białko

Kalorie dzienne:

734,11 (kcal)

ŚNIADANIE: Zupa mleczna z płatkami jaglanymi (220ml) (mleko 2%, płatki jaglane).

Bułeczka orkiszowa (40g) z masłem (8g), szynka drobiowa (25g), talerz warzyw: sałata, pomidorki koktajlowe, ogórek świeży, rzodkiewka, szczypiorek, papryka czerwona).  Herbata zielona z cytryną (160ml). Truskawki (100g).

OBIAD: Zupa ogórkowa z ryżem (250ml) (ogórek kiszony, ryż, śmietana, bulion na wywarze z warzyw, przyprawa ziołowo-warzywna).

Pulpety z indyka w sosie pomidorowym (70g) z ziemniakami (150g) (szynka z indyka, cebula, jaja, mąka, passata pomidorowa, śmietana, mąka, przyprawa ziołowo-warzywna). Surówka z selera (100g) (seler, jabłko, jogurt naturalny, cytryna). Kompot z czarnej porzeczki/woda (180ml).

PODWIECZOREK: Koktajl z gumijagód (180ml) ( borówka, banan, jogurt naturalny). Herbata malinowa (160ml).

Laktoza – mleko

Gluten – mąka

Seler

Jaja – białko

Kalorie dzienne:

936,91 (kcal)

ŚNIADANIE: Chleb krakowski z makiem (50g) z masłem (8g), kremowy twaróg z humusem klasycznym (30g) (ser biały półtłusty, jogurt, talerz warzyw: ogórek świeży, sałata, rzodkiewka, szczypiorek. Herbata owocowa (180g). Śliwka(100g).

OBIAD: Zupa fasolowa z makaronem (250ml) (fasola zielona, fasola żółta, makaron, bulion warzywny, pietruszka zielona, pieprz, majeranek, przyprawa ziołowo – warzywna).

Potrawka z kurczaka (70g) z ryżem pełnoziarnistym (150g) (pierś z kurczaka, marchewka, ryż, zielony groszek, mąka, bulion, śmietana, olej rzepakowy, przyprawa ziołowo-warzywna). Sałatka wielowarzywna (100g) (ogórek świeży, pomidor, papryka żółta, rzodkiewka, kukurydza, oliwa z oliwek). Sok jabłkowy (180ml).

PODWIECZOREK: Strucla na słodko (50g). Kakao (180ml) (mleko 2%, kakao). (160ml). Morela(100g).

Laktoza – mleko

Gluten – mąka

Seler

Kalorie dzienne:

982,89 (kcal)

ŚNIADANIE: Zupa mleczna z płatkami owsianymi (220g) (mleko 2%, płatki owsiane).

Bułeczka słonecznikowa (40g) z masłem (8g), szynka z indyka (25g), talerz warzyw: sałata, pomidor, ogórek świeży, rzodkiewka, papryka zielona, szczypiorek. Herbata zielona z miodem (160g). Malina (100g).

OBIAD: Zupa ziemniaczana (250ml) ( ziemniaki, kiełbasa, boczek, marchewka, pietruszka zielona, seler, por, kapusta włoska, bulion warzywny, przyprawa ziołowo-warzywna).

Naleśniki z serem i dżemem brzoskwiniowym (150g) (mąka, jaja, ser biały półtłusty, cukier trzcinowy ). Woda z miętą (180ml).

PODWIECZOREK: Kisiel pomarańczowy (160ml), wafle ryżowe (30g). Kiwi(100g)

Laktoza – mleko

Gluten – mąka

Jaja – białko

Seler

Kalorie dzienne:

804,44 (kcal)

ŚNIADANIE: Chleb słowiański (50g) z masłem (8g) z pasztetem drobiowym (30g) talerz warzyw: sałata, pomidor, ogórek kiszony, papryka żółta, szczypiorek, rzodkiewka).  Kawa zbożowa (180ml) (mleko 2%, kawa).  Banan (100g).

OBIAD: Krem z zielonych warzyw (250ml) ( brokuły, por, papryka zielona , szpinak, bulion warzywny, oliwa z oliwek, groszek ptysiowy,  przyprawa ziołowo – warzywna, pietruszka zielona).

Paluszki rybne z Miruny (70g), ziemniaki (150g),  (ryba, olej rzepakowy). Surówka z kalarepy (100g) (kalarepa, marchewka, jabłko, koper, śmietana, cytryna).Woda z cytryną (180g).

PODWIECZOREK: Sałatka owocowa (150g) z migdałami i płatkami kokosowymi (arbuz, borówka, truskawki, jabłko, kiwi, wiórki kokosowe, migdały). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

Laktoza – mleko

Gluten – mąka

Jaja – białko

Seler

Białko rybne

Kalorie dzienne:

810,92 (kcal)