Jadłospis

ŚNIADANIE : chleb słonecznik (50g) z masłem (8g),  pieczeń rzymska (30g), roszponka, pomidor, ogórek świeży,  papryka żółta. Kakao(180g)(mleko 2%, kakao). Jabłko (100g.)

OBIAD : zupa krem z białych warzyw z grzankami (250ml) (weka, masło, kalafior, kalarepa, cukinia, pietruszka korzeń,  marchewka, kapusta włoska, seler, sól, przyprawa ziołowo – warzywna, pietruszka zielona).

Ziemniaczki (150g),  udko z kurczaka pieczone w ziołach (70g) (udko z kurczaka, przyprawa do kurczaka, papryka sypka, czosnek,  sól, pieprz, oregano). Sałatka z pomidora (100g) (pomidory, cebula, oliwa z oliwek, sól, kwasek cytrynowy, szczypiorek). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : budyń śmietankowy (180ml) (mleko 2%, budyń śmietankowy) z musem truskawkowo – bananowym (25g). Biszkopty (12g). Gruszka (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Kalorie dzienne :

874,11(kcal).

ŚNIADANIE : zupa mleczna z płatkami jęczmiennymi (220ml) (mleko 2%,  płatki jęczmienne).

Chleb z koszyczka (40) z masłem (8g), pasta z makreli  wędzonej (25g), pomidor, rzodkiewka, ogórek kiszony, szczypiorek.  Herbata zielona z cytryną, miodem (160ml). Marchew/kalarepa (100g).

 OBIAD :  zupa pieczarkowa z makaronem (250g) (pieczarki, makaron łazanki, śmietana, marchewka, pietruszka korzeń, , seler, por, kapusta włoska, sól, przyprawa ziołowo – warzywna).

Ziemniaki (150g),gołąbki na dziko (150g) (kapusta biała, łopatka wieprzowa, jaja, kasza manna, cebula, ryż, olej rzepakowy, sól, pieprz, przyprawa ziołowo-warzywna). W sosie pomidorowym (30g)(cebula, koncentrat pomidorowy, mąka, śmietana, sól, pieprz, przyprawa ziołowo-warzywna). Melon (100g). Kompot truskawkowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK :  chałka (40g) z   dżemem brzoskwiniowym, mus jabłkowo-bananowy (100g). Banan (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Białko rybne.

Jaja – białko.

Kalorie dzienne :

1175,18 (kcal).

ŚNIADANIE : Chleb graham (50g) z masłem (8g), kiełbasa krakowska parzona (30g)  ogórek świeży, pomidor, papryka żółta, rukola, sałata lodowa, rzodkiewka. Kawa  zbożowa (180ml) (mleko 2%, kawa zbożowa). Kiwi (100g).

OBIAD : zupa ziemniaczana (250g)\( ziemniaki, kiełbasa podwawelska, śmietana, marchewka, pietruszka, seler, por, kapusta włoska, sól, pieprz).

Kasza gryczana prażona (50g), cielęcina w sosie własnym (70g) ( udziec cielęcy, cebula, bazylia, ziele angielskie, liść laurowy, czosnek, mąka, natka pietruszki), sałatka wielowarzywna (100g)( ogórek kiszony, papryka czerwona, żółta, kukurydza, rzodkiewka, szczypiorek sól, pieprz, oliwa z oliwek). Kompot wieloowocowy/woda (180g).

PODWIECZOREK : galaretka malinowa (150g) z owocami: banan, brzoskwinia w syropie, borówka, truskawka, śmietana 36%, serek mascarpone. Herbata zielona z cytryną, miodem (180g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Kalorie dzienne :

988,09 (kcal).

.ŚNIADANIE :zupa mleczna  z płatkami kukurydzianymi (220g)(mleko 2%, płatki kukurydziane).

Bułeczka brukselka (40g) z masłem (8g), twarożek bananowy (25g)( ser biały półtłusty, banan). Herbata z cytryną, miodem (160g). Melon (100g).

OBIAD : zupa ogórkowa z ryżem (ogórki kiszone, ryż, śmietana, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, pietruszka zielona, sól, pieprz,  przyprawa ziołowo – warzywna).

 Ziemniaki (150g ), ryba w panierce (70g)( ryba Miruna, jaja, bułka tarta, sól, pieprz, olej rzepakowy). Surówka wiosenna (100g)(sałata lodowa, rzodkiewka, ogórek świeży, pomidor, szczypiorek, majonez kielecki, sól, pieprz). Kompot wiśniowy/woda. (180ml).

PODWIECZOREK : chleb serwatkowy (40g) z masłem (8g), pieczeń myśliwska (25g), papryka żółta, pomidor, ogórek kiszony, szczypiorek.  Herbata z cytryną  (180ml). Jabłko (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Jaja – białko.

Seler.

Kalorie dzienne :

 1281,98 (kcal).

ŚNIADANIE : chleb tygrysek/ chleb słowiański (50g), z masłem (8g), kanapeczki mieszane : pasta jajowa (15g)/szynka wiejska (15g), pomidor, papryka żółta, rzodkiewka, szczypiorek. Kakao (180ml) ( mleko 2%, kakao). Kiwi (100g).

OBIAD : barszcz po ukraińsku (250ml)(buraki, fasola, śmietana, ziemniaki, marchewka, pietruszka korzeń, por, seler, kapusta włoska, sól, pieprz, przyprawa ziołowo – warzywna, koper).

Pierogi ukraińskie (150g)( mąka, jaja, ser biały półtłusty, boczek wędzony, ziemniaki, cebula, pieprz, sól). Kompot truskawkowy/woda (180ml). Gruszka (100g).

PODWIECZOREK : watruszki (40g) (bułeczki drożdżowe z nadzieniem owocowym). Herbata zielona z cytryną, miodem (180ml). Mandarynka (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Jaja – białko.

Seler.

Białko rybne.

Kalorie dzienne :

1119,53 (kcal).