Jadłospis

ŚNIADANIE : chleb z koszyczka (50g) z masłem (8g), szynka prasowana (30g), sałata zielona, pomidor, rzodkiewka, papryka żółta, szczypiorek. Kakao (180ml)(mleko 2%, kakao). Śliwka (100g).

OBIAD : zupa pomidorowa z ryżem (250ml)(koncentrat pomidorowy, makaron muszelki, śmietana, seler, marchewka, pietruszka korzeń, por, kapusta włoska, pietruszka zielona, sól, pieprz, przyprawa ziołowo – warzywna).

Ziemniaki (150g), zraz wieprzowy (70g)( łopatka wieprzowa, mąka, jaja, czosnek, cebula, sól, pieprz) w sosie koperkowym (25g)(koper, cebula, mąka, śmietana, sól, pieprz, przyprawa ziołowo-warzywna). Surówka z sałaty lodowej (100g) (sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka, szczypiorek, papryka żółta, oliwa z oliwek, sól, pieprz). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : budyń śmietankowy z sokiem malinowym (180ml)(mleko 2%, budyń śmietankowy, sok malinowy 100%). Wafle ryżowe (12g). Gruszka (100g).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Seler.

Jaja-białko.

Kalorie dzienne

910,19  (kcal).

ŚNIADANIE : zupa mleczna z płatkami owsianymi (220ml) (mleko 2%, płatki owsiane).

Chleb z czarnuszką (40g) z masłem (8g)  pasta z makreli wędzonej (25g), ( rzodkiewka, ogórek kiszony, pomidor, rukola. Herbata z cytryną, miodem. Kiwi (100g).

OBIAD : zupa monestra (250ml) ( kasza jaglana, śmietana,  kalafior, brukselka, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, sól, przyprawa ziołowo – warzywna).

Makaron penne (50g), paprykarz z indyka (70g) (udziec z indyka, papryka żółta, papryka czerwona konserwowa, pieprz, sól, olej rzepakowy). Surówka wielowarzywna (100g) (ogórek kiszony, papryka żółta, czerwona, cebula, szczypiorek, oliwa z oliwek). Kompot truskawkowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK :  mus jabłkowo-bananowy (100g). Muffinki kakaowe z wiśnią – wypiek własny (40g)(mąka, mleko, masło, jaja, kakao, cukier, proszek do pieczenia, cukier waniliowy).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Seler.

Jaja-białko.

Białko rybne.

Kalorie dzienne

1114,49  (kcal).

ŚNIADANIE :  chleb serwatkowy (50g) z masłem (8g), kiełbasa polędwicowa (30g), słupki warzyw (ogórek świeży, marchewka, papryka czerwona, żółta, zielona, kalarepa. Kawa zbożowa (180ml) (mleko 2%, kawa zbożowa).  Banan (100g).

OBIAD : fasola po bretońsku (250ml) (fasola jaś, łopatka wieprzowa, boczek wędzony, koncentrat pomidorowy, czosnek, ziele angielskie, liść laurowy, pieprz, przyprawa ziołowo – warzywna).

Kluseczki leniwe z masełkiem, bułką tartą, cukier trzcinowy (150g)(mąka, jaja, ser biały półtłusty, ziemniaki). Surówka z marchewki (100g)(marchewka, jabłko, pomarańcza, oliwa z oliwek). Kompot wieloowocowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : chleb słowiański (40g) z masłem (8g), kabanos wieprzowy (25g), ogórek kiszony, rzodkiewka, pomidor, rukola. Herbata z cytryną (180ml). Truskawki (100g).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Seler.

Jaja – białko

Kalorie dzienne :

1309,47  (kcal).

ŚNIADANIE : płatki kukurydziane (220ml) (mleko 2%, płatki kukurydziane).

 Bułeczka razowa ( 40g) z masłem (8g), ser mozarella (25g), rzodkiewka, pomidor, papryka żółta, szczypiorek. Herbata z cytryną (160ml). Marchewka, kalarepa do chrupania (100g).

OBIAD  : krem z papryki z grzankami (250ml) (papryka czerwona, masło, weka, pomidory, passata, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, śmietana, sól, przyprawa ziołowo – warzywna.)

Ziemniaki (150g), sztuka mięsa w sosie chrzanowym (70g) (szynka wieprzowa, cebula, chrzan, śmietana, mąka, przyprawa ziołowo-warzywna), surówka z pora (100g)(por, marchewka, jabłko, koper,  majonez kielecki, sól, pieprz ). Kompot porzeczkowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : pudding ryżowy (50g) z jogurtem  truskawkowym (30g)(truskawki, jogurt naturalny). Napój miodowo-cytrynowy (160g).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Seler.

Kalorie dzienne :

999,09(kcal).

ŚNIADANIE : chleb krakowski (50g) z masłem (8g), szynka wiejska (30g), pomidor, rzodkiewka, papryka zielona, szczypiorek. Kakao (180ml) (mleko 2%, kakao. Jabłko (100g).

OBIAD : zupa krupnik zabielany (250ml)(kasza jęczmienna,  śmietana, skrzydełka z kurczaka, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, sól, przyprawa ziołowo – warzywna, pietruszka zielona).

Ziemniaki (150g), paluszki rybne (70g)(ryba Miruna, jaja, bułka tarta, cebula, czosnek, sól, pieprz).  Surówka z kapusty kiszonej (100g) (kapusta kiszona, marchewka, jabłko, cebula, oliwa z oliwek). Kompot truskawkowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : galaretka z owocami z bitą śmietaną (150g)(truskawki, banan, brzoskwinia w syropie). Pałeczki kukurydziane. Herbata zielona z cytryną, miodem (180ml).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Jaja-białko.

Seler.

Białko rybne.

Kalorie dzienne :

1035,99 (kcal).