Jadłospis

ŚNIADANIE : chleb słonecznik (50g) z masłem (8g), kiełbasa  krakowska parzona (30g), ogórek świeży, pomidor, rzodkiewka, szczypiorek. Kawa zbożowa (180ml)( mleko 2%, kawa Inka ). Jabłko (100g).

OBIAD : zupa krupnik zabielany na bulionie z warzyw (250ml)(kasza jęczmienna,  śmietana, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, sól, przyprawa ziołowo-warzywna).

Ziemniaki (150g), bitki w sosie jarzynowym (70g)(udziec z indyka, marchewka, pietruszka korzeń,  mąka, seler, por, kapusta włoska, przyprawa ziołowo-warzywna, cebula, sól, pieprz, czosnek). Surówka z czerwonej kapusty (100g) (marchewka, kapusta czerwona, koper, jabłko, por, oliwa z oliwek). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : jogurt naturalny (160g), płatki kukurydziane z miodem, rodzynki  (25g). Klementynka(100g).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Seler.

Jaja-białko

Kalorie dzienne:

898,40(kcal).

ŚNIADANIE : zupa mleczna z płatkami jęczmiennymi (220ml)( mleko2%, płatki jęczmienne).

Bułeczka grahamka (40g), z masłem (8g), pasta z łososia (25g) (łosoś wędzony, rzodkiewka, ogórek kiszony, szczypiorek). Herbata z miodem, cytryną (160ml). Melon (100g).

OBIAD : zupa fasolowa  z kaszą jaglaną (250ml)( kasza jaglana, śmietana,  fasola żółta, zielona, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, sól, przyprawa ziołowo-warzywna, natka pietruszki).

Makaron penne (50g) pulpet wieprzowy (70g)(łopatka wieprzowa, cebula, mąka, jaja, sól, pieprz, przyprawa ziołowo-warzywna), w sosie pomidorowym ( koncentrat pomidorowy, śmietana, cebula, mąka, sól, pieprz). Surówka z selera (100g) (seler, jogurt naturalny, marchewka, jabłko). Kompot truskawkowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : chleb z czarnuszką (40g) z masłem (8g), humus klasyczny (25g), rzodkiewka, papryka żółta, pomidor, rukola. Herbata malinowa (180ml). Gruszka (100g).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Seler.

Białko rybne.

Kalorie dzienne:

1026,88(kcal).

ŚNIADANIE : chleb słowiański (50g) z masłem (8g), szynka prasowana (30g), pomidor, sałata lodowa, rzodkiewka, ogórek kiszony, szczypiorek. Kakao (180gml ( mleko 2%, kakao). Banan (100g).

OBIAD : barszcz czerwony z ziemniakami (250ml)(buraki, ziemniaki, śmietana,  marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, czosnek, cebula, ziele angielskie, przyprawa ziołowo-warzywna, koper).

Naleśniki z serem/dżemem (150g) ( ser biały półtłusty, mąka, jaja). Mus bananowy (25g). Mieszanka kompotowa/woda (180ml).

PODWIECZOREK : chleb krakowski (40g) z masłem (8g), kiełbasa szynkowa (25g), ogórek świeży, pomidor, papryka żółta, szczypiorek. Herbata z sokiem malinowym (180ml). Truskawki (100g).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Seler.

Jaja-białko.

Kalorie dzienne:

1052,68  (kcal).

ŚNIADANIE : zupa mleczna z płatkami kukurydzianymi (220ml)( mleko 2%, płatki kukurydziane).

Bułeczka brukselka (40g) z masłem (8g),  twarożek truskawkowy (25g) (ser biały półtłusty, truskawki). Jabłko (100g).  Herbata zielona z cytryną (160g).

OBIAD : zupa cebulowa z grzankami (250ml) (cebula, masło, weka, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, sól, pieprz, przyprawa ziołowo-warzywna, natka pietruszki).

Ziemniaki (150g), devolay (70g) (pierś z kurczaka, jaja ,bułka tarta, masło, olej rzepakowy, sól, pieprz). Mizeria (100g) (ogórek, śmietana, sól, kwasek cytrynowy, koper). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK :  pancakes (40g)(mąka, jaja, masło, mleko, proszek do pieczenia) z syropem klonowym, borówką Gruszka (100g). Napój owocowy (180ml).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Seler.

Jaja-białko.

Kalorie dzienne:

1029,87 (kcal).

ŚNIADANIE : chleb tygrysek  (50g) z masłem (8g), pasta jajowa (30g) (jaja, majonez kielecki), pomidor, rzodkiewka, papryka żółta, szczypiorek. Kawa Inka (180ml) (mleko 2%, kawa Inka). Jabłko (100g).

OBIAD : zupa brokułowi z makaronem zacierka (250ml) (brokuły, makaron zacierka, śmietana, marchewka, pietruszka, seler, por, kapusta włoska, sól, pieprz, przyprawa ziołowo-warzywna, natka pietruszki).

Ziemniaki (150g), paluszki rybne (70g). Surówka z rzodkiewki (100g)(rzodkiewka, jogurt naturalny, koperek).  Kompot truskawkowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : weka (40g) z masłem (8g) z jabłkiem, pietruszka zielona. Kisiel jabłkowy (180ml) – wyrób własny(sok jabłkowy Tymbark 100%, skrobia ziemniaczana).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Seler.

Jaja-białko.

Białko rybne.

Kalorie  dzienne:

913,64 (kcal).