Jadłospis

ŚNIADANIE : chleb słonecznik (50g) z masłem (8g), kiełbasa szynkowa (30g), pomidor, rzodkiewka, papryka żółta, roszponka, szczypiorek.  Kakao (180ml) (mleko 2%, kakao, cukier).  Nektarynka (100g).

OBIAD :  zupa ziemniaczana (250ml) (ziemniaki, marchewka, pietruszka korzeń, seler, mąka, por, kapusta włoska, sól, pieprz, przyprawa ziołowo – warzywna, koper).

Klops wieprzowy z ryżem w sosie koperkowym (120g) ( łopatka wieprzowa, cebula, jaja, czosnek, sól, pieprz)( koper, cebula, masło, mąka, śmietana 18%, sól, pieprz, przyprawa ziołowo-warzywna). Surówka z kapusty czerwonej  (100g) (kapusta czerwona, olej rzepakowy, sól, pieprz, koper). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : maślanka bananowo – truskawkowa  (180ml) (maślanka naturalna, banan, truskawka ). Pieczywo razowe z dżemem truskawkowym (12g). Arbuz (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Jaja-białko.

Kalorie dzienne :

814,11 (kcal).

ŚNIADANIE  : zupa mleczna zbożowe kółka miodowe (220ml) (mleko 2%, zbożowe kółka miodowe).

Bułeczka razowa (30g) z masłem (8g), humus z suszonych pomidorów (15g), ogórek świeży, papryka czerwona, rzodkiewka, szczypiorek)  Herbata  z cytryną (160ml).  Borówka (100g).

OBIAD : zupa brokułowa z grzankami (250ml) brokuł, weka, masło, marchewka, pietruszka korzeń, seler, śmietana 18%, sól, przyprawa ziołowo – warzywna, masło, pietruszka zielona).

Kluski śląskie (150g)(ziemniaki, jajko, skrobia ziemniaczana), gulasz z indyka (70g) ( udziec z indyka, olej rzepakowy, cebulka, czosnek, mąka, przyprawa ziołowo – warzywna, papryka sypka), ogórek kiszony (100g). Kompot owocowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : racuchy z jabłkami (150g) (mąka, jaja, mleko, drożdże, cukier puder, jabłka).  Napój malinowy (160ml). Arbuz (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Jaja – białko

Kalorie dzienne : 1248,05 (kcal).

ŚNIADANIE : chleb graham (50g) z masłem (8g), parówki wieprzowe (70g) z ketchupem Pudliszki,  ogórek kiszony, rzodkiewka, pomidor, sałata lodowa, szczypiorek. Kawa zbożowa (mleko 2%, kawa zbożowa). Morela (100g).

OBIAD : fasolka po bretońsku (250ml)  (fasola jaś, łopatka wieprzowa, kiełbasa zwyczajna, przecier pomidorowy, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska,  pietruszka zielona, sól, pieprz, przyprawa ziołowo-warzywna).

Pierogi z borówkami ze śmietaną (150g) (mąka, jaja, olej rzepakowy, borówki, śmietana 18%, cukier).  Kompot truskawkowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : chleb krakowski (40g) z masłem (8g), szynka wiejska (25g), pomidor, rzodkiewka, papryka żółta, rukola. Herbata z cytryną (160ml). Malina (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Jaja-białko.

Kalorie dzienne :

1153,48 (kcal).

ŚNIADANIE : zupa mleczna z płatkami owsianymi (220ml) (mleko 2%,  płatki owsiane).

Chleb serwatkowy 40g) z masłem (8g), ziołowy serek Almette (25g), pomidor, rzodkiewka, papryka żółta, szczypiorek. Herbata zielona z cytryną (160ml). Nektarynka (100g).

OBIAD : krupnik zabielany (250ml) ( skrzydełka z kurczaka, kasza jęczmienna, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, pietruszka zielona, przyprawa ziołowo – warzywna).

Ziemniaki (150g), sztuka mięsa w sosie własnym (70g) (pierś z kurczaka, cebula, mąka, olej rzepakowy, słodka papryka sypka, sól, pieprz). Sałatka Colesław (100g) (kapusta pekińska, marchewka, brzoskwinia, miód, kukurydza, jabłko, szczypiorek, majonez kielecki). Kompot wieloowocowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : ryż z truskawkami (150g)(jogurt naturalny, ryż, truskawki, miód). Napój owocowy (160ml). Arbuz (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Jaja – białko.

Seler.

Kalorie dzienne :

1075,14 (kcal).

ŚNIADANIE : chleb krakowski (50g) z masłem (8g),  szynka konserwowa (30g), ogórek świeży, rzodkiewka, pomidor, szczypiorek.

Kakao (180ml) (mleko 2%, kakao). Jabłko (100g).

OBIAD : Zupa pieczarkowa (250ml) (pieczarki, makaron muszelki, marchewka, pietruszka korzeń, seler, kapusta włoska, przyprawa ziołowo – warzywna, śmietana 18%,  sól, pieprz, pietruszka zielona).

Ziemniaki z masełkiem, koper (150g), sznycelek rybny z Miruny (ryba Miruna, jajka, bułka tarta, sól, pieprz, czosnek, cebula, olej rzepakowy). Surówka z kapusty kiszonej(100g)(kapusta kiszona, marchewka, jabłko, cebula, oliwa z oliwek, sól, pieprz). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : owsianka z owocami (150g) (płatki owsiane, płatki kukurydziane, nasiona chia,  brzoskwinia, banan, borówka). Pałeczki kukurydziane (12g). Herbata zielona z cytryną (160ml).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Jaja – białko.

Seler.

Białko rybne.

Kalorie dzienne :

1180,83 (kcal).I