Jadłospis

ŚNIADANIE : chleb słonecznik (50g) z masłem (8g), szynka z Bobrownik, ogórek świeży, pomidor, papryka żółta, szczypiorek, sałata lodowa. Kawa zbożowa(180ml) (mleko 2%, kawa zbożowa, cukier). Borówka (100g).

OBIAD  : zupa ogórkowa  z ziemniakami  (250ml) (ogórki kiszone, ziemniaki, śmietana, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska,  pietruszka zielona, przyprawa ziołowo – warzywna).

Kasza gryczana prażona (50g),  zrazy z indyka (70g) (udziec z indyka, cebula, jajka, czosnek, bułka tarta, sól, pieprz) w sosie chrzanowym (25g) (chrzan, cebula, mąka, śmietana 18%). Surówka z selera, marchewki (100g) (seler, marchewka, jabłko, jogurt naturalny). Kompot owocowy (180ml).

PODWIECZOREK :  bułeczka cynamonka (40g). Kakao (180ml)(mleko 2%, kakao, cukier). Banan (100g).

ALERGENY :

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Seler.

Jaja – białko

Kalorie dzienne :

1040,92(kcal).

ŚNIADANIE : zupa mleczna z  kaszą manną (220ml) (mleko 2%, kasza manna).

Bułeczka brukselka (40g) z masłem (8g), twarożek bananowy (25g)( ser biały półtłusty, banan).Herbata z cytryną (160). Truskawka (100g).

OBIAD : zupa bogracz (250ml) (łopatka wieprzowa, ziemniaki, boczek wędzony, papryka konserwowa, koncentrat pomidorowy, czosnek,  marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, liść laurowy, ziele angielskie, koper zielony).

Pancakes z syropem klonowym (150g)(mąka, jaja, masło, mleko, proszek do pieczenia). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK :  chleb z czarnuszką (40g) z masłem (8g), kiełbasa krakowska (25g), pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka, rukola. Herbata malinowa (180g). Gruszka (100g).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Seler.

Jaja – białko

Kalorie dzienne :

1065,76(kcal).

ŚNIADANIE : chleb krakowski (50g) z masłem (8g), szynka prasowana (30g) ogórek kiszony, rzodkiewka, papryka czerwona, szczypiorek. Kawa zbożowa (180ml) (mleko 2%, kawa Inka). Truskawki (100g).

OBIAD : zupa kalafiorowa z ziemniakami (250ml)( kalafior, ziemniaki, śmietana,  pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, pietruszka zielona, przyprawa ziołowo – warzywna, sól, pieprz).

Makaron penne (50g) z gulaszem węgierskim (70g) (łopatka wieprzowa, pieczarki, papryka konserwowa, papryka żółta, papryka sypka, czosnek, cebula, mąka, olej rzepakowy, sól, pieprz), sałatka z buraków (100g) (buraki, papryka czerwona, cebula, ogórek kiszony, jabłko miód, sól, pieprz, kminek, kwasek cytrynowy, oliwa z oliwek). Mieszanka kompotowa/woda (180ml).

PODWIECZOREK : galaretka malinowa (150ml) z bitą śmietaną, serek mascarpone, truskawki, borówka, brzoskwinia, ananas. Napój owocowy (180ml). Biszkopty (12g).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka.

Jaja-białko.

Seler.

Kalorie dzienne :

927,88 (kcal).

ŚNIADANIE : zupa mleczna (220ml) z płatkami jęczmiennymi (mleko 2%, płatki jęczmienne).

Bułeczka grahamka (40g) z masłem (8g), ser żółty (25g), pomidor, ogórek świeży, rzodkiewka, rukola. Zielona herbata z cytryną (160ml). Kiwi (100g).

OBIAD : zupa z soczewicy czerwonej z grzankami (250ml) (soczewica, masło, weka, marchewka, pietruszka korzeń, seler, kapusta włoska, majeranek, przyprawa ziołowo – warzywna, sól, pieprz, pietruszka zielona).

Ziemniaki (150g), devolay (70g)pierś z kurczaka, jaja, masło, sól, pieprz, olej rzepakowy, sól czosnkowa). Surówka z kapusty pekińskiej(100g)( kapusta pekińska, rzodkiewka, ogórek świeży, papryka czerwona, cebula szalotka, kukurydza, majonez kielecki sól, pieprz). Kompot truskawkowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : chleb z koszyczka (40g) z masłem (8g), szynka wiejska (25g), papryka żółta, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka, szczypiorek. Herbata  z cytryną, imbirem (180ml). Kaki (100g).

Laktoza-mleko.

Gluten-mąka

Seler.

Jaja – białko.

Kalorie dzienne 1380,54 (kcal).

ŚNIADANIE :chleb tygrysek (50g) pasta jajeczna (30g) (jaja, majonez kielecki, szczypiorek), papryka czerwona, ogórek świeży, rzodkiewka. Kakao (180ml) (mleko 2%, kakao, cukier). Gruszka (100g).

OBIAD : zupa koperkowa z ryżem (250ml) (koper, ryż, śmietana,  marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, przyprawa ziołowo – warzywna, sól.

Ziemniaki (150g), paluszki rybne z Miruny (70g) (ryba Miruna, jaja, cebula, czosnek, sól, pieprz, bułka tarta, olej rzepakowy). Różyczki kalafiora polane masełkiem z bułką tartą (100g). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : jogurt naturalny (150g) z  granolą czekoladowo-pomarańczową. Napój malinowy (180ml). Jabłko (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Jaja – białko.

Seler.

Białko rybne.

Kalorie dzienne :

 1095,99(kcal).