Jadłospis

ŚNIADANIE : chleb słonecznik (50g) z masłem (8g), szynka z indyka (30g), pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka,

 sałata lodowa, szczypiorek. Kakao (180ml) (mleko 2%, kakao, cukier trzcinowy). Śliwka (100g).

OBIAD : zupa koperkowa z makaronem (250ml) (koper, makaron muszelki, śmietana 18%, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, pietruszka zielona, przyprawa ziołowo – warzywna, pieprz, sól).

Kasza gryczana prażona (50g), bitki wieprzowe w sosie jarzynowym (100g) ( pieczeń wołowa, marchewka, pietruszka, seler, por, kapusta włoska, mąka). Surówka z czerwonej kapusty (100g)(kapusta czerwona, marchewka, kukurydza,  cebula, koper, oliwa z oliwek). Kompot owocowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK :  kasza manna na gęsto (180g) z sorbetem truskawkowym (30g). Herbata zielona z cytryną (180ml). Arbuz (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Kalorie dzienne :

 948,40 (kcal).

ŚNIADANIE : zupa mleczna z płatkami owsianymi (220ml) (mleko 2%, płatki owsiane).

Bułeczka grahamka (40g) z masłem (8g), ser mozzarella (25g), pomidor, rzodkiewka, papryka żółta, rukola. Herbata  z cytryną (160ml).  Borówka (100g).

OBIAD : zupa fasolowa z kaszą jaglaną  (250ml) (fasola szparagowa żółta, zielona, kasza jaglana, śmietana 18%, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, sól, przyprawa ziołowo – warzywna, pietruszka zielona).

Ziemniaki (150g), kotlet drobiowy (70g) ( pierś z kurczaka, jaja, bułka tarta, olej rzepakowy, sól, pieprz). Sałatka z buraków (100g) (buraki, cebula, papryka czerwona, ogórek kiszony, oliwa z oliwek, sól, pieprz, kminek mielony). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : pudding ryżowy (150g) z jogurtem truskawkowym (ryż, jogurt naturalny, truskawki). Napój owocowy (180ml). Gruszka (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Jaja-białko

Kalorie dzienne :

1340,38 (kcal).

ŚNIADANIE : chleb z koszyczka (50g) z masłem (8g), szynka z prasowana (30g),  ogórek kiszony, pomidor, papryka żółta, szczypiorek. Kawa zbożowa (180ml)( mleko 2%, kawa, cukier trzcinowy). Mrchewka/kalarepa (100g).

OBIAD : barszcz czerwony z ziemniakami (250ml) (buraki, śmietana 18%, jajko ½,   marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, cebula, czosnek, ziele angielskie, liść laurowy, sól, pieprz, przyprawa ziołowo – warzywna, koper).

Makaron z serem (120g)  z musem bananowym (25g). Kompot owocowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : chleb  krakowski (40g) z masłem (8g), kiełbasa krakowska parzona (25g), pomidor, ogórek świeży, sałata lodowa, szczypiorek. Herbata z cytryną, miodem (180ml. Kiwi (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Jaja – białko.

Seler.

Kalorie dzienne :

1096,88 (kcal).

ŚNIADANIE : zupa mleczna z płatkami jaglane (220ml)(mleko 2%, płatki jaglane).

Bułeczka brukselka (40g) z masłem (8g), pasta z łososia wędzonego z jajkami (25g), ogórek kiszony, pomidor, papryka żółta, rukola. Herbata z cytryną (160g). Banan (100g).

OBIAD : zupa pieczarkowa z makaronem (250ml)( pieczarki, makaron łazanki, śmietana 18%,  marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, sól, pieprz, przyprawa ziołowo-warzywna).

Kasza bulgur (50g), gulasz cielęcy (100g)(udziec cielęcy, cebula, czosnek, oregano,  marchewka, papryka sypka, koncentrat pomidorowy, mąka, sól,  pieprz, przyprawa ziołowo-warzywna). Surówka z kapusty pekińskiej (100g) (kapusta pekińska, papryka czerwona,  ogórek świeży, rzodkiewka, kukurydza, oliwa z oliwek, szczypiorek). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : maślanka bananowa (180ml)(maślanka naturalna, banan). Chleb serwatkowy (40g) z masłem (8g) z dżemem truskawkowym niskosłodzonym. Jabłko (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Jaja – białko.

Seler.

Białko rybne.

Kalorie dzienne :

 1142,30 (kcal).

ŚNIADANIE : chleb tygrysek (50g) z masłem, pasta serowa z szynką (30g) (ser biały, szynka wiejska,  rzodkiewka,  szczypiorek. Kakao (180g)(mleko 2%, kakao, cukier). Melon (100g).

OBIAD : krem z papryki  z grzankami (250g) ( papryka czerwona, pomidory, weka, śmietana 18%, marchewka, pietruszka korzeń, seler, kapusta włoska, sól, pieprz, przyprawa ziołowo – warzywna, pietruszka zielona).

Ziemniaki (150g), sznycelek rybny z Miruny (70g) ( ryba,  jaja, bułka tarta, cebula, czosnek, olej rzepakowy, sól). Marchewka z groszkiem (100g) (marchewka, groszek, mąka, śmietana 18%, przyprawa ziołowo-warzywna). Kompot truskawkowy/woda (180g).

PODWIECZOREK: ciasto marchewkowe (wypiek własny)( marchewka, jaja, mąka, olej, cynamon, przyprawa do piernika, cukier, proszek do pieczenia). Napój malinowy z miodem (180ml). Kiwi (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Jaja – białko.

Seler.

Białko rybne.

Kalorie dzienne :

 1223,11(kcal).