Jadłospis

ŚNIADANIE : chleb słonecznik (50g) z masłem (8g), szynka prasowana (30g), pomidor, ogórek świeży, papryka żółta, rukola.    Kakao (180ml)(mleko 2%, kakao). Śliwka (100g).

OBIAD : zupa z kalafiorowa z makaronem (250ml)( kalafior, makaron zacierka, śmietana, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, cebula, sól, pieprz,  przyprawa ziołowo-warzywna).

 Kasza jęczmienna (50g), paprykarz z indyka (70g)(udziec z indyka, cebula, olej rzepakowy, papryka konserwowa, papryka żółta, papryka czerwona sypka, mąka, przyprawa ziołowo warzywna, sól, pieprz). Ogórek kiszony (100g). Kompot truskawkowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : chleb krakowski (40g) z masłem (8g), pasta z kiełbasy wiejskiej (25g), pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka, szczypior. Herbata malinowa  (180ml. Jabłko (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Kalorie dzienne :

1005,96(kcal).

ŚNIADANIE : zupa mleczna z płatkami kukurydzianymi (220ml)(mleko 2%, kukurydziane).

Chleb z czarnuszką (40g) z masłem (8g), ser żółty (25g), pomidor, rzodkiewka, papryka zielona, rukola. Herbata zielona (160ml). Marchew/kalarepa(100g).

OBIAD : zupa z soczewicy z grzankami (250ml)(soczewica, weka, masło, marchewka, pietruszka, seler, por, kapusta włoska, sól, pieprz, majeranek,  przyprawa ziołowo-warzywna).

Ziemniaki (150g), eskalopek drobiowy (70g)( pierś z kurczaka, mąka, jaja, olej rzepakowy, sól, pieprz). Sałata lodowa (100g)(sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka, kukurydza, ogórek świeży, sól, majonez kielecki). Kompot wieloowocowy/woda/woda (180ml).

PODWIECZOREK : rogalik (40g) z masłem (8g) z dżemem figowym niskosłodzonym. Herbata owocowa z cytryną (180ml). Melon (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Jaja -białko

Kalorie dzienne :

1363,14 (kcal).

ŚNIADANIE : chleb graham (50g) z masłem (8g), parówki wieprzowe (70g) z ketchupem Pudliszki (30)g, pomidor, papryka żółta, rzodkiewka, rukola. Kawa zbożowa (180ml)(mleko 2%, kawa zbożowa, cukier). Pomarańcza (100g).

 OBIAD : barszcz biały z ziemniakami z jajkiem 1/2 (250ml)(barszcz biały, ziemniaki, marchewka, pietruszka korzeń, seler, por, kapusta włoska, majeranek sól, przyprawa ziołowo-warzywna).

 Knedle z morelami masełkiem (150g)( mąka, jaja, ser biały, ziemniaki, morela). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : jogurt naturalny z płatkami owsianymi (150ml)(jogurt naturalny, płatki owsiane, miód, banan, cynamon, brzoskwinia w syropie), chrupki kukurydziane (12g). Napój owocowy (160ml).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Jaja – białko.

Kalorie dzienne :

1052,49 (kcal).

ŚNIADANIE : zupa mleczna z płatkami jaglanymi (220ml)(mleko 2%, płatki jaglane).

Bułeczka brukselka (40g) z masłem (8g), pasta z tuńczyka (25g),  pomidor, rukola, rzodkiewka, ogórek kiszony. Herbata z cytryną, miodem (160ml). Banan (100g).

OBIAD : zupa pomidorowa z ryżem (250ml)(koncentrat pomidorowy, ryż, śmietana 18%, marchewka, pietruszka korzeń, seler, przyprawa ziołowo-warzywna, sól,  pieprz, natka pietruszki).

Łazanki (150g)(kapusta biała, cebula, łopatka wieprzowa, makaron łazanki, sól, pieprz, przyprawa ziołowo-warzywna). Kompot truskawkowy/woda (180ml). Kaki (100g).

PODWIECZOREK : kisiel z tartym jabłkiem – wyrób własny (180ml)(sok jabłkowy, skrobia ziemniaczana, jabłko). Wafle ryżowe w polewie malinowej (24g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Białko rybne.

Kalorie dzienne :

1074,54  (kcal).

ŚNIADANIE : weka (50g) z masłem (8g), ziołowy dipp serowy (30g) (ser biały półtłusty, bazylia, oregano, rzodkiewka, szczypiorek, sól), słupki warzyw : papryka żółta, papryka zielona, papryka czerwona, marchewka, ogórek świeży, kalarepa. Kakao (180ml)(mleko 2%, kakao, cukier). Kiwi (100g).

OBIAD : zupa brokułowa z makaronem (250ml)(brokuły, makaron muszelki, śmietana 18%,  marchewka, pietruszka  korzeń, seler, por, kapusta włoska, sól, pieprz, przyprawa ziołowo – warzywna, pietruszka zielona).

Ziemniaki (150g), paluszki rybne (70g)( ryba, jaja, mąka, olej rzepakowy, sól, pieprz). Surówka z kapusty kiszonej  z miodem (kapusta kiszona, jabłko, marchewka, curry, kurkuma, kminek, miód, oliwa z oliwek sól, pieprz). Kompot wiśniowy/woda (180ml).

PODWIECZOREK : mus jabłkowo-bananowy (100g).  Biszkopty (12g). Mandarynka (100g).

Laktoza – mleko.

Gluten – mąka.

Seler.

Białko rybne.

Kalorie dzienne :

1129,99 (kcal).